Megi la sală constant, dar nu ai rezultate? Adică, respecți programul și recomandările antrenorului, însă nu obții formele pe care ți le dorești, ba, te mai și simți obosit(ă)? Cu siguranță, e o chestie care te demotivează și te face să-ți dai întrebarea: ”De ce nu funcționează? Ce-mi lipsește?” În
Pentru a avea un corp frumos și tonifiat chiar și în cele mai dificile momente din viață, trainerii în sport ne recomandă cât mai multă mișcare în fiecare zi. Dincolo de această recomandare, ar fi bine să ții cont și de următoarele lucruri: Înțelege-ți nevoia. Decide pentru ce ai nevoie
Suntem în sezonul estival, e vremea vacanțelor. Haine lejere, soare, plajă, distracție... și cine din noi nu și-ar dori să arate grozav în această perioadă, să aibă corpul bine făcut și sănătos? Trainerii sunt de părerea că jumătate de oră de antrenament intensiv pe zi îți pot subția și tonifia
Corpul perfect este obiectivul la care vrea să ajungă orice femeie, dar de cât timp e nevoie să se ajungă la un rezultat foarte bun și care sunt tipurile de exerciții care trebuiesc făcute zilnic pentru a avea un corp perfect? Organizația Mondială a Sănătății ne recomandă mult exercițiu aerobic,
