Fiecare din noi este preocupat atunci când apar probleme de sănătate, inclusiv obezitatea, aceasta fiind una din maladiile secolului XXI cu care se confruntă populația de pe glob. Studiile arată că obezitatea poate provoca boli cardiovasculare, diabet și boli de inimă din cauza nivelului ridicat de colesterol și alte substanțe dăunătoare.
Conform statisticilor la nivel național, peste 55% dintre bărbații români sunt supraponderali și obezi, în timp ce în rândul femeilor, 45% se confruntă cu aceasta afecțiune.
În același timp, 20% dintre tinerii cu vârste între 14-25 de ani sunt supraponderali;
Te-ai întrebat vreodată care ar trebui să fie greutatea sa în funcţie de înălţime? Te-ai gândit că 3-4 kg în minus ți-ar ameliora starea fizică, dar și aspectul? Pe lângă aportul de calorii pe care îl consumi zilnic și efortul fizic pe care îl depui, este bine să îți calculezi și greutatea corporală în funcție de înălțime și de sex.
Ca să-ți fie mai ușor, consultă tabelul de mai jos pentru a afla dacă te încadrezi în limitele normale sau dacă ai nevoie să dai jos câteva kilograme.
| Înălţime (în centimetri) | Greutate (femei) | Greutate (bărbaţi) |
|---|---|---|
| 137 cm | 28.5 – 34.9 kg | 28.5 – 34.9 kg |
| 140 cm | 30.8 – 37.6 kg | 30.8 – 38.1 kg |
| 142 cm | 32.6 – 39.9 kg | 33.5 – 40.8 kg |
| 145 cm | 34.9 – 42.6 kg | 35.8 – 43.9 kg |
| 147 cm | 36.4 – 44.9 kg | 38.5 – 46.7 kg |
| 150 cm | 39 – 47.6 kg | 40.8 – 49.9 kg |
| 152 cm | 40.8 – 49.9 kg | 43.1 – 53 kg |
| 155 cm | 43.1 – 52.6 kg | 45.8 – 55.8 kg |
| 157 cm | 44.9 – 54.9 kg | 48.1 – 58.9 kg |
| 160 cm | 47.2 – 57.6 kg | 50.8 – 61.6 kg |
| 163 cm | 49 – 59.9 kg | 53 – 64.8 kg |
| 165 cm | 51.2 – 62.6 kg | 55.3 – 68 kg |
| 168 cm | 53 – 64.8 kg | 58 – 70.7 kg |
| 170 cm | 55.3 – 67.6 kg | 60.3 – 73.9 kg |
| 173 cm | 57.1 – 69.8 kg | 63 – 76.6 kg |
| 175 cm | 59.4 – 72.6 kg | 65.3 – 79.8 kg |
| 178 cm | 61.2 – 74.8 kg | 67.6 – 83 kg |
| 180 cm | 63.5 – 77.5 kg | 70.3 – 85.7 kg |
| 183 cm | 65.3 – 79.8 kg | 72.6 – 88.9 kg |
| 185 cm | 67.6 – 82.5 kg | 75.3 – 91.6 kg |
| 188 cm | 69.4 – 84.8 kg | 77.5 – 94.8 kg |
| 191 cm | 71.6 – 87.5 kg | 79.8 – 98 kg |
| 193 cm | 73.5 – 89.8 kg | 82.5 – 100.6 kg |
| 195 cm | 75.7 – 92.5 kg | 84.8 – 103.8 kg |
| 198 cm | 77.5 – 94.8 kg | 87.5 – 106.5 kg |
| 201 cm | 79.8 – 97.5 kg | 89.8 – 109.7 kg |
Care sunt cele mai eficiente trucuri pentru a scăpa de kilogramele în plus? Citește următorul articol!
Comenteaza